指圧整体・マッサージ（relaxation massage）
指圧マッサージ：その内容と効果
指圧マッサージ
慢性的な身体的および精神的症状を緩和するために、指圧マッサージ療法という代替療法を実施する方法を学びます。
次のような質問に対する答えを見つけるには、読み進めてください。
指圧マッサージとは何ですか？
指圧マッサージ療法の利点は何ですか?
導入
西洋では代替療法が復活を遂げている。
これは特に指圧マッサージ療法に当てはまります。
指圧は、あん摩と呼ばれる日本の伝統的なマッサージの伝統から生まれたマッサージ技術で、中国医学と西洋科学の影響を受けて進化してきました。
アメリカマッサージセラピー協会によると、年間平均約4,000万人のアメリカ人がマッサージセラピーを受けている。
マッサージ業は急速に成長している職業です。
マッサージ療法は20世紀初頭から日本の医学生に教えられてきました。
指圧という言葉は文字通り「指圧」を意味します。施術者が主に指を使ってマッサージするからですが、親指、手のひら、さらには足も使うことができます。
指圧マッサージ療法は、中国の気の思想によって説明できる要素を持ち、身体を操作するのに西洋の理学療法の側面を活用します。
指圧マッサージとは何ですか？
詳しく言うと、指圧マッサージには、身体を全体的にマッサージするためのさまざまな動作が含まれます。
セッションは平均 60 分間続きます。
お客様は、床に敷いた布団またはクッションの上にうつ伏せで横になります。
その後、指圧師は体の背中全体を全身的にマッサージし、あらゆる部位をマッサージします。
施術者は指と手のひらを使って体のツボを刺激します。
手足を伸ばしたり、関節を動かしたりすることで体も操作されます。
深部補助ストレッチは、西洋式の理学療法と同様に、筋骨格系の緊張をほぐします。
指圧マッサージのセッション中は他の器具は使用されず、お客様は服を着たままです。
日本のマッサージセッション
着衣指圧マッサージ
指圧には施術前の診断も含まれます。
これは、中国医学のエネルギーの流れに関する知識に基づいて、身体の特定の圧力ポイントを触診することで、施術者が根本的な問題を理解することができるというものです。
しかし、エネルギーの不均衡がどこに存在しても、マッサージは全身を包括して全体的な治癒をもたらします。
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指圧マッサージの歴史
日本におけるマッサージ療法の本来の伝統は「あん摩」と呼ばれ、1300 年代初期に明石勘一によって創始されました。
その後、17 世紀に鍼灸師によって普及されました。
このマッサージは、筋肉を圧迫しながら揉み続けるというやり方で知られていました。
マッサージのストロークは心臓から離れる方向に重点を置きました。
あん摩マッサージには、手を握ったり回したりするなど、いくつかの特定の撫で方があります。
1940 年代に浪越徳郎という人物が指圧を開発した際、指圧の実践には多くのあん摩の原理が取り入れられました。
指圧は以前にも存在していましたが、1920年代には指圧師協会もあったため、浪越は指圧の施術を標準化する指圧学校を開設しました。
それは西洋医学と並行して教えられ、多くの西洋の要素が組み合わさりました。
それ以前の6世紀には、中国文化が日本に伝わりました。
中国の影響が強く指圧の重要な要素となっています。
マッサージの診断と施術方法は、伝統的な中国思想に基づいています。エネルギーの流れ（気）、経絡、そしてツボの概念がこのマッサージ技法の根底にあります。
指圧は施術者の精神的な直感を利用して、体のどこにエネルギーの滞りがあるかを見つけ出します。
診断は、痛みがどこにあるかを尋ねるだけでは不十分です。
むしろ、施術者は身体全体に焦点を当てます。
彼らは病歴について質問し、患者の容姿や声の響きを観察します。
通常、マッサージを始める前に、エネルギーのブロック状態を把握するために体を触診します。
患者の脈も触診します。
指圧はどのように作用するのでしょうか?
指圧は身体そのものを癒すのではなく、身体そのものを癒すことを目的としています。
むしろ、体が自ら治癒するための扉を開きます。
そのため、人間の体には治癒の大きな可能性があると信じるホリスティック医学の範疇に入ります。
実践者の役割は、この可能性を引き出すことです。
この点では、オステオパシーやリンパドレナージなどの施術に似ています。
神経系、内分泌系、消化器系など、身体のすべてのシステムはつながっていると考えられているため、筋骨格系をマッサージすると、他のシステムにも影響を与えることができます。
中国の伝統によれば、体にはエネルギー、つまり気があり、それが生命の本質であると考えられています。
気は経絡と呼ばれる相互につながった経路を通って流れます。
体内には 12 の経絡があり、それぞれが主要な臓器を表しています。
体の両側には6本の経絡があります。
エネルギーは血液の流れのように経絡を通じて循環します。
しかし、何かが滞るとエネルギーのバランスが崩れてしまいます。
エネルギーの流れの不均衡は、外傷、怪我、ストレスなどによって起こり、身体の痛みや感情の混乱として現れます。
12の経絡:
肺
大腸
胃
脾臓
心臓
小腸
膀胱
腎臓
心膜
三焦
胆嚢
肝臓
特定の経絡にエネルギーが集中し、他の経絡にエネルギーが不足する場合があります。
この不均衡が陰性症状の原因であると考えられています。
たとえば、心経の不均衡は胸痛の症状や、うつ病や不安などの感情的問題につながる可能性があります。
それぞれの経絡にはいくつかの異なるタイプのエネルギーが流れています。
各タイプは 5 つの要素のいずれかによって特徴付けられます。
5つの要素:
水
火
木材
金属
地球
指圧マッサージの5つの要素
指圧マッサージの5つの要素
要素は、特に感情面での症状の現れ方に大きく関係しています。
たとえば、心臓の経絡は、情熱、怒り、熱の源である火の要素と関連しています。
火の要素のバランスが崩れると、発熱、炎症、喉の痛みなどの身体的な問題を引き起こす可能性があります。
感情的には、イライラが増す可能性があります。
全体的に、体内の調和はすべて、古代中国の原則である陰と陽のバランスに帰着します。
両側の 6 つの経絡は、3 つの陰経絡と 3 つの陽経絡で構成されています。
陰は水と土、受動性と夜の女性的なエネルギーを表します。
陽はその反対で、男性性、空気と火、活動と昼を表します。
したがって、エネルギーは体全体に流動的である必要があります。そうすることで、すべての臓器と要素が陰陽のバランスに貢献できるようになります。
これは、強力な免疫システムと健康的な幸福にとって最適な環境です。
陰陽
指圧マッサージは陰陽の調和を保つと考えられています。
このような経絡が詰まると病気を引き起こす可能性があるため、指圧マッサージでは圧力を使って経絡を開きます。
このマッサージは指圧とよく似ており、体の特定の圧力ポイントに焦点を当てています。
それぞれの圧力ポイント、つまり日本語で「ツボ」は、特定の経絡と臓器と相関しています。
圧力ポイントは、指、手のひら、または親指を使って叩いたり、こすったり、単に圧力を加えたりすることで刺激できます。
これらのポイントはエネルギーバランスを得るための鍵となります。
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タイ式マッサージは指圧の使い方が指圧に似ていますが、筋肉を圧迫し、関節の可動性を調整することに重点が置かれています。
スウェーデンの伝統的なマッサージ法のような他のマッサージ法では、よりリズミカルな圧力と、より長いストローク、そして筋肉を軽く揉む動作が行われます。
指圧マッサージのメリットは何ですか?
指圧マッサージ療法にはさまざまな利点があります。
これらの利点は次のように要約できます。
慢性疾患の緩和
体をリラックスさせ、若返らせるのに役立ちます
協調性を向上させる
指圧は長期にわたる身体症状の緩和に効果的です。
マッサージ後すぐに血圧と心拍数が下がり、全身のエンドルフィンが増加し、自然な鎮痛効果が得られます。
指圧は、呼吸器系の問題、消化器系の問題、慢性疲労や不眠症、月経障害、頭痛などの治療に役立ちます。
リラックス効果により気分が大幅に改善され、うつ病、不安、ストレスなどの精神障害の症状が軽減されます。
特定の圧力ポイントをターゲットにすることで、クライアントの特定の苦情を治療することができます。
マッサージは筋肉を直接刺激するため、お客様はすぐに緊張がほぐれるのを感じます。
関節炎や関節の腫れなどの症状に効果があります。
補助ストレッチと指圧を組み合わせることで、協調性が向上します。
可動域が広がります。誰にとっても、ホリスティックな健康にとってリスクのない要素です。
指圧は誰でも受けられますか？
指圧マッサージ療法は多くの症状を緩和することができますが、すべての症状を治す万能薬ではありません。
マッサージは、発熱、性病、感染症、中毒、出血、その他の病気などの重篤な急性疾患には適していません。
このような病気はすぐに医師の診察を受ける必要があります。
指圧マッサージは、直ちに命を脅かすものではない長期的な病気に適しています。
慢性的な症状がない場合でも、このマッサージ療法は人生にプラスの効果をもたらすことができます。
免疫システムを維持しながら、日常生活のストレスを治療することができます。
指圧は単に問題を治療するだけではありません。将来の健康リスクを予防する方法にもなり得ます。
それ以外では、治療に関連するリスクや副作用はありません。
結論
指圧は、指を揉みながら指圧するマッサージ療法で、日本で古くから行われてきました。
指圧を受けると、ストレスが軽減されるだけでなく、慢性的な痛みも軽減されます。
マッサージの目的は、経絡を解放して身体が自然治癒できるようにすることです。
適切でバランスのとれたエネルギーの流れがあれば、身体は最大限の潜在能力を発揮して、自然に負の症状を軽減することができます。
気や陰陽、五行の概念を信じていなくても、マッサージは筋肉の緊張を和らげるのに効果的です。
指圧に伴う関節の可動性と筋肉の伸張は健康に大きな利益をもたらします。
何よりも素晴らしいのは、マッサージには副作用がないので、指圧を試してもクライアントが失うものは何もないということです。